Chá de sucupira reduz dores articulares e musculares
Chá de sucupira reduz dores articulares e musculares
Chá de sucupira reduz dores articulares e musculares — a bebida feita com a semente de sucupira (Pterodon emarginatus ou Pterodon pubescens), abundante no Cerrado brasileiro, mantém-se popular na medicina caseira por sua reconhecida ação anti-inflamatória.
Chá de sucupira reduz dores articulares e musculares
Segundo a nutricionista Giovanna Baleeiro, da Clínica Dr. Pure, os flavonoides, triterpenos e ácidos graxos extraídos da semente modulam processos inflamatórios, atuando como analgésicos naturais. Essas moléculas, combinadas aos diterpenos e óleos essenciais ricos em ácido oleico e linolênico, explicam a procura do chá por quem sofre com artrite, artrose ou dores musculares decorrentes de esforço.
Além de suprimir a inflamação, a infusão oferece propriedades antioxidantes capazes de reduzir o estresse oxidativo, fator que acelera o desgaste das articulações. Relatos de consumidores indicam melhora de mobilidade e conforto articular após uso ocasional da bebida, respaldo que encontra eco em estudos divulgados pelo National Institutes of Health.
Como preparar o chá corretamente
O método tradicional é a decocção: ferva as sementes por 10 a 15 minutos, tempo suficiente para liberar os compostos bioativos sem degradar moléculas sensíveis. A nutricionista Laita Babio alerta que fervuras prolongadas podem diminuir a eficácia do chá. Além disso, cada lote de sementes apresenta concentração distinta de princípios ativos, tornando indispensável o consumo moderado.
Possíveis riscos e contraindicações
Apesar de natural, a infusão não está livre de efeitos adversos. Uso frequente pode irritar o estômago, sobrecarregar o fígado e alterar a ação de anti-inflamatórios, analgésicos e anticoagulantes. Gestantes, lactantes, idosos fragilizados, pessoas com enfermidades hepáticas ou renais e pacientes em terapia anticoagulante devem evitar o chá ou consultar um profissional de saúde antes de ingerir.
Para portadores de dores crônicas, especialistas recomendam que o chá de sucupira seja um recurso complementar, jamais substituindo tratamentos prescritos. A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios regulares, potencializa os benefícios da bebida.
Imagem: Internet
Em resumo, a semente de sucupira reúne compostos que oferecem alívio de dores, ação anti-inflamatória e defesa antioxidante, mas exige preparo adequado e atenção às contraindicações.
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Crédito da imagem: Osvaldo Hernandez/Getty Images
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