Exercícios físicos no tratamento do câncer: benefícios
Exercícios físicos no tratamento do câncer: benefícios
Exercícios físicos no tratamento do câncer ganham cada vez mais destaque entre oncologistas, já que ajudam a reduzir efeitos colaterais e aumentam as chances de sucesso das terapias.
Exercícios físicos no tratamento do câncer: benefícios
A prática regular de atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e bicicleta, aliada a treinos de força, melhora a resposta do organismo às sessões de quimio e radioterapia. De acordo com a oncologista Gabrielle Scattolin, pacientes fisicamente ativos costumam recuperar-se mais rápido de procedimentos invasivos e suportar melhor medicamentos agressivos.
Diversos estudos, compilados por instituições como o Instituto Nacional de Câncer (Inca), confirmam que manter o corpo em movimento fortalece coração, pulmões, ossos e articulações, constituindo um escudo extra contra a doença.
Principais ganhos durante o tratamento
Entre os benefícios listados por especialistas estão:
- Redução da fadiga e do cansaço extremo.
- Diminuição de náuseas e melhora do apetite.
- Regulação do sono e descanso adequado.
- Aumento da clareza mental e da função cognitiva.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
Quanto e como se exercitar
A oncologista Patrícia Schorn recomenda, em média, 150 minutos semanais de atividade física para quem está em quimioterapia ou radioterapia. O ideal é combinar sessões de cardio e musculação, sempre com orientação profissional. Qualquer paciente que consiga realizar tarefas diárias básicas tem indicação a se exercitar, independentemente do tipo de tumor.
Antes de iniciar ou intensificar o treino, é fundamental consultar o médico responsável para ajustar volume, intensidade e modalidade às condições clínicas individuais, garantindo segurança e resultados efetivos.
Continuidade após a alta e prevenção
O hábito deve prosseguir mesmo após o término do tratamento. Pessoas ativas apresentam menor risco de recorrência, especialmente nos casos de câncer de mama e intestino, os mais estudados. Além disso, exercitar-se de forma regular atua como fator de proteção primária, reduzindo a probabilidade de surgimento de diversos tumores graças ao fortalecimento do sistema imunológico.
Em resumo, incorporar exercícios físicos ao tratamento oncológico não só melhora a qualidade de vida imediata, como também contribui para resultados clínicos mais positivos a longo prazo.
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Crédito da imagem: Getty Images
Olá! Meu nome é Zaira Silva e sou a mente inquieta por trás do soumuitocurioso.com.
Sempre fui movida por perguntas. Desde pequena, queria saber como as coisas funcionavam, por que o céu muda de cor, o que está por trás das notícias que vemos todos os dias, ou como a tecnologia está transformando o mundo em silêncio, aos poucos. Essa curiosidade virou meu combustível — e hoje, virou um blog inteiro.
